سفارش تبلیغ
صبا ویژن

این وبلاگ در ستاد ساماندهی پایگاههای اینترنتی به آدرس www.samandehi.ir ثبت شده است .

در برنامه «مصیر» وجود وایتکس در شیر و لبنیات تایید شد?!
نظرات ()

در برنامه «مصیر»
وجود وایتکس در شیر و لبنیات تایید شد?!

 

ششمین برنامه تلویزیونی مصیر با موضوع کیفیت محصولات غذایی و رواج فرهنگ سودجویی به روی آنتن شبکه یک سیما رفت.

برنامه تلویزیونی "مصیر" در ششمین قسمت خود میزبان مهندس نیره پیروزبخت، رئیس سازمان استاندارد، دکتر دیناروند رئیس سازمان غذا و دارو و معاون وزیر بهداشت و دکتر شهریاری رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی بود.
 
به گزارش جهان؛ مهندس پیروزبخت در ابتدای برنامه ضمن بیان وظایف سازمان استاندارد به شرح تدوین استانداردهای حوزه های مختلف، نظارت بر استانداردهای اجباری در داخل و کالاهای صادراتی، درباره میزان قوت نظارت بر استاندارد مواد غذایی گفت: بحث ایمنی و سلامت غذا باید به صورت یک زنجیره در نظر گرفته شود تا نظارت بر این زنجیره اصولی صورت بگیرد. لذا در این باره باید وظیفه هر دستگاه طبق همین زنجیره بررسی شود.
 
در ادامه رسول دیناروند معاون وزیر بهداشت در پاسخ به سوالی مبنی بر چرایی عدم افشای پنج شرکت لبنی متخلف در قضیه روغن پالم گفت: تعداد کمی از شرکتهای فعال در حوزه مواد غذایی تخلف کرده اند و وظیفه ما بازرسی و کنترل برای شناسایی تخلفات است. در حوزه لبنیات هم شرکتهای مذکور سوءاستفاده کردند نه اینکه سمی به مواد لبنی اضافه کنند تا ما نسبت به سلامت عمومی احساس خطر کنیم. لذا پیگیری های لازم انجام شد و مردم هم در جریان قرار گرفتند به طوریکه در یک ماه از هشتصد واحد تولید لبنیات بازرسی شد و موارد مشکوک نمونه برداری شد و در موارد حساس تر خط تولید تعطیل شد. البته تا هم اکنون بیش از پنجاه متخلف شناسایی شدند که برخورد لازم صورت گرفت. 
 
رئیس سازمان غذا و دارو درباره نوع تنبیهات در نظر گرفته در این مورد توضیح داد: توقف خط تولید فرآورده مورد نظر، تعلیق پروانه ساخت، معرفی به دستگاه قضایی و جریمه از تنبیهات اعمالی است و برای تولید دوباره باید تعهدی از سوی خاطی داده شود. اما عدم افشای اسامی به دلیل معرفی این متخلفین به دستگاههای مربوطه بوده و اختیار افشای اسم شرکتها جزو اختیارات ما نبوده است.
 
در ادامه محمدرضا اسماعیلی رئیس تولیدکنندگان فرآورده های لبنی با حضور تلفنی در برنامه درباره افشای اسامی متخلفین گفت: ما بارها از مسئولین مربوطه درخواست کردیم تا اسامی متخلفین را به ما اعلام کنند اما این کار صورت نگرفت. متاسفانه همه ابزارهای نظارتی از اتحادیه ها سلب گردیده و به سازمان استاندارد و وزارت بهداشت محدود شده است. لذا ما هم گله مند از عدم اعلام اسامی متخلفین این صنف به اتحادیه هستیم.
 
اسماعیلی درباره استفاده روغن پالم در مواد لبنی گفت: باید در وهله اول دید چه کسانی این روغن را وارد کشور کرده اند و در وهله بعد به بررسی سهم لبنیات کشور از این روغن پرداخت. طبق آمار از 700هزار تن پالم وارداتی 30 هزار تن سهم لبنیات بوده که اکثر واحدهای لبنی با مجوز وزارت بهداشت این روغن را مصرف کرده اند که با اتفاقات اخیر مصرف آن در لبنیات پایین تر هم آمده است و باید دید مقدار باقیمانده پالم وارداتی چگونه در کشور مصرف می شود.
 
دکتر حسینعلی شهریاری رئیس کمیسیون بهداشت مجلس درباره مصرف روغن پالم در لبنیات و افشای اسامی متخلفین گفت:‌ از آنجا که وزارت بهداشت مسئول حفظ و حراست از سلامت غذایی کشور است پیگیری این مساله جزو وظایف این دستگاه است. همچنین ما معتقدیم باید اسامی متخلفین این حوزه افشا شود. چرا که در این موارد همه شرکتها تحت تاثیر جو روانی قرار می گیرند. اما اینکه چرا وزارت بهداشت اسامی را اعلام نکرد یک دلیل آن است وزارت بهداشت نمی خواست از سوی قوه قضاییه به دلیل عدم صدور حکم متخلفین بازخواست شود.
 
نماینده مردم زاهدان با اشاره به ابطال پروانه فعالیت یک شرکت آب معدنی در یک شهرستان ادامه داد: پس از ابطال حکم فعالیت، قاضی مربوطه در آن شهر حکم به فعالیت آن شرکت بدون پروانه فعالیت داده است که این تخلف از قانون است.
 
شهریاری، عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی با اشاره به فرمایشات رهبر انقلاب پیرامون سلامت غذایی گفت: درباره ماجرای روغن پالم، برنج هندی و پرونده وایتکس در شیر،‌مسئولین مربوطه را فراخواندیم و مورد سوال قرار دادیم که در آن مورد یک فقره تخلف بود و پیگیری شد. لذا ما منکر تخلفات نیستیم و بنده بابت میوه و استفاده از خمیر مرغ در فرآورده های گوشتی مثل سوسیس و کالباس نگران هستم و نباید سلامت مردم با بهانه اشتغال عده ای در حوزه و یا باندبازی عده ای دیگر تحت الشعاع قرار گیرد.
 
شهریاری ادامه داد: در موارد مختلف در حوزه سلامت همواره از مسئولین قبلی و فعلی جواب خواسته ایم و پیگیر اصلاح روند امور بوده ایم و کارهایی هم همیشه صورت می گرفت و میگیرد اما قاچاق در کشور بیداد میکند و بعضا در خود گمرکات هم مشکل داریم.
در ادامه پیروزبخت رئیس سازمان استاندارد با محور بودن تقلب در موضوع روغن پالم گفت: در کشورهای اروپایی اگر ثابت بشود که به جای چربی گیاهی از چربی حیوانی استفاده شده است جریمه ای به مبلغ صد میلیون یورو اعمال می شود اما ما در داخل چه کرده ایم؟ یکی از ابزارهای نظارتی در معرفی متخلف، بعد از اتمام روند قانونی مجازات معرفی فرد خاطی است. البته در مواردی که مسئولیت برخورد صرفابا سازمان ساتاندارد باشد از سوی این سازمان اسم خاطی اعلام می شود.
 
وی با توضیح درباره برخی تناقضات اعلام استاندارد بین این سازمان و وزارت بهداشت گفت: مبنای کار ما استاندارد ملی است و استاندارد ملی عبارت است از سند رسمی هر کشوری برای پایش انطباق کالاها با استاندارد. لذا این سند مورد تایید وزارت بهداشت هم هست و با بررسی های گسترده از کالاها تعیین می گردد. اما در مورد اختلافات، کار کارشناسی می شود ولی اختلاف دیدگاه هم داریم.
 
دیناروند معاون وزیر بهداشت درباره توجه و نظارت بر بحث غذا و اجباری شدن چراغ راهنمای تغذیه گفت: در این خصوص دو نکته لحاظ می شود، اول میزان سرانه مصرف و دوم کیفیت و ترکیب غذاها. به عنوان نمونه مصرف چربی از یک حدی باید کمتر باشد یا میوه از یک حدی بیشتر. اکنون 50 درصد مردم اضافه وزن دارند و مردم 20 درصد بیش از نیازشان کالری دریافت می کنند. لذا ما با کمک رسانه ها باید اقدامات لازم را در این باره انجام دهیم. کار بزرگ ما نصب چراغ تغذیه برای دادن راهنمایی به مردم است. 
 
رئیس سازمان غذا و دارو درباره وقوع تخلفات و نسبت آن با سلامت کشور گفت: تخلف در کشور اتفاق می افتد اما همه گیر نیست و اصل سلامت مردم را تحت الشعاع قرار نمی دهد. طبق مطالعات صورت گرفته بیشتر مواد غذایی در کشور سالم هستند و در مورد برنج به عنوان نمونه تخحقیقات که صورت گرفت بیش از 85 درصد از برنج ها سالم بودند منتها چون بخشی از واردات از طریق قاچاق و واردات غیررسمی صورت میگیرد مورد تردید اند. اما برنج های وارداتی از مبادی رسمی هم در کشور مبدا و هم در ایران مورد بررسی قرار گرفته است و سالم هستند و در این باره سخت گیرانه تر عمل کردیم.
 
دیناروند درباره راهکار آرامش بخشی به جامعه درباره سلامت مواد غذایی گفت: متاسفانه نگرانی مردم در این موارد فقط معلول عدم اطلاع رسانی نیست بلکه شبکه های اجتماعی و شایعات به این نگرانی ها دامن می زنند و علی رغم اطلاع رسانی های ما این شبکه ها شایعات را تقویت می کنند.
معاون وزیر بهداشت درباره روغن پالم نیز توضیح داد: واردات پالم (که روغنی خوراکی و غیر سمی) به کشور کاهش داده شده است و لبنیات دیگر فاقد چربی گیاهی خواهند بود و تخلفات جنبه سودجویانه دارد نه ضربه زدن به سلامتی.
 
در ادامه شهریاری رئیس کمیسون بهداشت مجلس گفت: روغن پالم وارداتی قبلا مرغوب بود اما این نوع اخیر از نوع غیرمرغوب بود. در دولت قبلی 13 نوع برنج را از تلویزیون اسم بردند اما بعدا با فشار شخص خاصی در دولت وزیر وقت مجبور شد بگوید سالم است! اما در فرهنگستان علوم پزشکی نیز که رصد کلان سلامت کشور از وظایف او نیز هست گروهی تشکیل شده است بنام گروه بهداشت و تغذیه با مسئولیت خودم که در راستای نظارت، کاری تحقیقاتی روی برخی سموم انجام داده است.
 
سپس مجتبی شادلو رییس اتحادیه باغداران کشور روی خط تلفنی برنامه آمد و درباره کیفیت پایین میوه های داخل گفت: بر اساس اقلیم و تعهدات اخلاقی کشاورزان، ما محصولات نسبتا سالم و با کیفیت و متفاوت با سایر نقاط دنیا را داریم اما گاهی بخاطر سودجویی و عدم نظارت بیشتر افرادی تخلفاتی را انجام می دهند. مثلا در فصلی که پرتقال نیست با روشهای غیر علمی پرتقال را نگهداری می کنند و هر روز هم استفاده از این روش بیشتر می شود که این بخاطر عدم وجود نظارت کافی است.
 
در ادامه و در همین زمینه، پیروز بخت با اشاره به واردات سم ها گفت: باید در این زمینه فرهنگ سازی شود که کدام یک قابل استفاده هستند و کدام یک غیرقابل استفاده و الا در مدیریت استفاده از سم ها موفق نخواهیم بود.
 
بخش بعدی با حضور دکتر ابراهیم رزاقی کارشناس اقتصاد و استاد دانشگاه ادامه یافت.
 
دکتر رزاقی در پاسخ به چرایی سودجویی غیراخلاقی برخی افراد گفت: در بررسی این موضوع باید به چند مولفه توجه کرد. اولین مولفه تهاجم فرهنگی است که آمریکا با القای مصرف گرایی به عنوان مدل اقتصادی خود به سایر جوامع سعی در تغییر اهداف مردم دارد و تمرکز بر روی سیرناپذیری افراد است.
 
از آنجا که کره زمین منابع طبیعی تامین این همه احساس نیاز را ندارد جوامع به سمتی رفته اند که بخش کوچکی از مردم جوامع بهره مند هستند که این الگو دقیقا در آمریکا اجرا شده از این روست که در آمریکا جنبش وال استریت علیه آن بخش کوچک بپا خواست. اما این الگو در حال پیاده سازی در ایران است که از زمان کودتای رضاشاه کلید این روش زده شد. منتها در ایران با سوابق تاریخی اش و رهبران و مردمش، به استقلال اهمیت زیادی می دهند. 
 
رزاقی کارشناس اقتصاد در ادامه درباره ترویج مصرف گرایی گفت: متاسفانه ما با ورادات بی رویه به این روند کمک کردیم و از تولید داخل حمایت نکردیم. برخلاف سیاست اوایل انقلاب، به غرب کمک کردیم تا مصرف گرایی را در ایران تقویت کند تا افراد جامعه را به برده های مصرف گرا تبدیل کند.
 
رزاقی استاد دانشگاه تهران با منفعت پرستی در این شیوه توضیح داد: مصرف گرایی افراد را برده می کند تا فقط به منفعت خود بیندیشند. شان انسانی افراد را تنزل داده و مانند یک معتاد ایشان را تربیت می کند. اما چاره کار ما این است که به گذشته خود برگردیم و به جای افتخار به مادیات به اخلاقیات خود افتخار کنیم. بنابراین خانواده و فرد قناعت پیشه باید از خود دفاع کند تا اسیر زرق و برق مادی گرایی نشود. باید با نگاه به امروز آمریکایی ها آینده خود را ترسیم کنیم.
 
ابراهیم رزاقی با توجه به تبلیغات تلویزیونی و رسانه ای گفت: باید به رفت آمدهاو نشست و برخاست ها دقت شود تا بر روی ما تاثیر نگذارد و با افرادی که غرق در فرهنگ غرب هستند حشر و نشر نداشته باشیم. در تبلیغات نیز اگر روند غرب را پیش بگیریم ناخودآگاه مردم را به سمت گرایش به مصرف گرایی سوق داده ایم که این باعث می شود کم کم در این فرهنگ غرق شده و به حلال و حرام درآمدهایمان توجه نکنیم و هدفمان فقط کام جویی و لذت بردن باشد.
 
وی درباره الگوسازی از روی بزرگان دینی و قهرمانان اخلاقی و اسلامی افزود: افرادی چون امام و شهدا باید الگو باشند تا به تقویت روحیه ساده زیستی منجر شود. و متاسفانه امروزه پدرو مادر نیز الگوهای خوبی برای فرزندان نیستند. در این برهه برای دفاع در برابر هجمه فرهنگی غرب دست به کار شد. آموزش خانواده و تغییر رویکردهای صداوسیما وتدوین الگوهای درونی برای افراد و قشرهای مختلف ایجاد کنیم. لذا رسنه و جامعه پیش قدم در این دفاع بشود.
 
ششمین برنامه تلویزیونی "مصیر" با پخش مستندی به نام "یه لقمه نون" به کار خود پایان داد. گفتنی است این برنامه تلویزیونی با موضوعات مختلف اجتماعی، هر هفته با یک موضوع و با پخش آیتم های متنوع و گزارشهای مردمی به همراه گفتگوی زنده استودیویی، دوشنبه شب ها ساعت 23 روی آنتن شبکه یک سیما می رود. 




نویسنده : لبیک
تاریخ : پنج شنبه 93/9/20
زمان : 10:31 عصر
قهوه تلخ برای این بیماران مفید است
نظرات ()

به گزارش میدان72 به نقل از سیمرغ، محققان آمریکایی با تحقیق بر روی بیش از 193 هزار فرد مستعد ابتلا به دیابت نوع 2 دریافتند خطر ابتلا به دیابت در افرادی که روزی 7-6 فنجان قهوه تلخ می‌نوشند، حدود 35 درصد کمتر است.  تحقیقات در استرالیا نیز نشان داد که حتی نوشیدن یک فنجان قهوه در طول روز می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت را تا 7 درصد کم کند.

تحقیقات نشان می دهند آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، منیزیم و کروم موجود در قهوه، به بدن کمک می‌کنند تا بهتر بتواند از هورمون انسولین استفاده و سطح قند خون را تنظیم کند. معمولا بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، به علت مقاومت به انسولین توانایی خوبی در استفاده از انسولین ترشح‌شده ندارند و ازاین رو، مصرف روزانه قهوه تلخ به این گروه از بیماران، توصیه می‌شود.




نویسنده : لبیک
تاریخ : یکشنبه 93/9/9
زمان : 6:58 صبح
این بلایی است که استفاده از تلفن همراه بر سر ستون فقرات شما میآو
نظرات ()

 


 
گوشی‌ها و تبلت‌های هوشمند بسیاری از چیزها را در زندگی و سبک زندگی ما تغییر داده‌اند یکی از آنها فرم بدن ما است که مطمئنا این تغییر در جهت مثبت نیست!
 
این روزها به هر جا که نگاه می‌کنی در گوشه‌ای انسانی با محبوب هوشمند خود سرگرم است و این همان چیزی است که پیش از این در تصاویری آن را نشان دادیم که انسان‌ها حتی در جمع نیز تنها شده‌اند!

حالا ظاهرا اوضاع وخیم‌تر است و این هوشمندها جدا از تاثیر روی اخلاق و تنها کردن ما روی ظاهر بدن ما هم تاثیرگذار شده‌اند. به گفته یک جراح ستون فقرات، وقتی به سمت پایین و به دستگاهتان نگاه می‌کنید مثل این است که وزنی معادل 27.21 کیلوگرم را روی گردنتان تحمل کنید این یعنی زمانی که سعی می‌کنید یک پیامک را بخوانید انگار کودکی هشت ساله روی گردنتان نشسته باشد.

 
دکتر Kenneth K. Hansraj رئیس بیمارستان مرکز توانبخشی و جراحی ستون فقرات در نیویورک مدل کامپیوتری که در عکس می‌بینید را ایجاد کرده است.
 
همانطور که شاید انتظار داشته باشید حرکت دادن گردنتان به سمت جلو و تحمل آن مقدار نیرو روی گردن برای سلامتی مفید نیست و به طور میانگین یک فرد بین دو تا چهار ساعت از روز را در این وضعیت به سر می‌برد.

در مقاله‌ای که از دکتر Hansraj در روزنامه Surgical Technology International به چاپ رسید، به این نکته اشاره کرد برای داشتن وضعیت مناسب باید گوش‌ها با شانه‌ها در یک ردیف قرار بگیرند و شانه‌ها به سمت عقب باشند. به این نحو فشار بر بدن کمتر می‌شود و سطح هورمون Cortisol کاهش پیدا می‌کند. از طرف دیگر داشتن وضعیت نامناسب و ضعیف به ستون فقرات فشار وارد کرده و موجب فرسودگی و گسستن زودرس و حتی جراحی می‌شود. اما راه‌حل چیست؟

اولین راه‌حل این است که به جای حالاتی که در تصویر بالا می‌بینید، به جای خم کردن سر به سمت پایین، گوشی را مقابل صورتتان نگه دارید. در هنگام تایپ با تبلت، آن را در زاویه 30 درجه قرار دهید (این زاویه برای مچ‌هایتان هم خوب است) و حتی عمودی‌تر اگر فقط می‌خواهید بخوانید و نهایتا گاهی اوقات سرتان را به عقب بکشید تا نگه داشتن گردن به سمت جلو عادتتان نشود.

 




نویسنده : لبیک
تاریخ : شنبه 93/9/8
زمان : 7:0 صبح
نوشابه زودتر از سیگار پیر میکند
نظرات ()

مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیای آمریکا نشان می دهد که نوشابه های گازدار انسان را زودتر از سیگار کشیدن پیر می کند.
به گزارش ایرنا از تلگراف، به گفته این محققان آسیب نوشابه های گاز دار بیش از چاق کردن افراد است بطوریکه به روند پیرشدن سلول ها سرعت می بخشد.
 
این تحقیق نشان می دهد، افرادی که در روز دو قوطی کوکاکولا مصرف می کردند دی.ان.ای سلول های آنها به اندازه 4.6 سال مسن شده بود.
 
در حالیکه مطالعات قبلی مصرف نوشیدنی های شیرین را با افزایش چاقی و ابتلا به دیابت نوع دو ارتباط داده بودند اما این اولین مطالعه ای است که مصرف نوشابه های شیرین را با پیری زودرس ارتباط می دهد.
 
محققان با تجزیه و تحلیل نمونه های دی.ان.ای هزاران نفر متوجه شدند افرادی که مرتب نوشابه های گازدار مصرف می کنند، تلومرهای کوتاه تری دارند.
 
تلومرها ساختارهای کوچکی هستند که در انتهای دی.ان.ای قرار دارند و از آن در برابر آسیب محافظت می کنند و یک شاخص سلامت هستند.
 
با مسن شدن، تلومرهای انسان نیز کوتاه و کوتاه تر شده و باعث می شود که دی.ان.ای آسیب ببیند و بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر، دیابت و بیماری قلبی افزایش یابد.
 
تلومرهایی که از حد متوسط کوتاه تر هستند به عنوان نشانه ای از بیماری و مرگ زودرس تلقی می شوند.
 
محققان در یک مطالعه با اندازه گیری تلومرهای پنج هزار و 309 فرد 20 تا 65 ساله متوجه شدند افرادی که مرتب نوشابه های گازدار شیرین شده مصرف می کنند نسبت به افرادی که از این نوشابه ها نمی نوشند، بطور قابل توجه ای تلومرهای کوتاه تری دارند.
 
محققان بر اساس کوتاه شدن تلومرها متوجه شدند که مصرف روزانه دو قوطی کوکا کولا با 4.6سال پیری ارتباط دارد.
 
این اولین مطالعه ای است که نشان می دهد مصرف نوشابه های گاز دار و سودا با کوتاه شدن تلومرها ارتباط دارد.
 
محققان همچنین هشدار دادند: احتمال ارتباط مصرف نوشابه های گازدار با کوتاه شدن تلومرها در کودکان نیز وجود دارد.




نویسنده : لبیک
تاریخ : پنج شنبه 93/8/1
زمان : 1:23 صبح
شش روش جلوگیری از پُرخوری
نظرات ()

 متخصصان رژیم درمانی معتقدند باید برای جلوگیری از پُرخوری عوامل آن را تغییر داد. زیرا بیشتر زمان عمرمان را در خانه می‌گذرانیم که قسمتی از آن مربوط به آشپزخانه است. بنابراین 6 روش ساده برای جلوگیری از پُرخوری به شما پیشنهاد می‌شود.


به گزارش تسنیم، دکتر وانسینگ محقق و متخصص رژیم درمانی معتقد است باید برای جلوگیری از پُرخوری عوامل آن را تغییر دهیم. بنابراین اگر کمی دقت کنیم متوجه می‌شویم که بیشتر زمان عمرمان را در خانه خود می‌گذرانیم که قسمتی از آن مربوط به آشپزخانه است. براین اساس با ایجاد تغییراتی در محیط آشپزخانه و یا میز ناهار خوری خود می‌توانیم تا حدود زیادی پرخوری را کنترل کنیم.

1. از آرام پز استفاده کنید

برای پختن غذاهایی که در آنها سبزیجات و گوشت و نشاسته‌ها وجود دارند کافی است نسبت‌ها را تغییر دهید و نیازی به ترک این گونه غذاها در دوران رژیم نیست. بسیاری معتقدند که تغییر نسبت‌های مواد غذایی می‌تواند تعادل در طعم غذا را بر هم زند ولی می‌توان برای آن چاره ای اندیشید.

کافی است در این گونه خورش‌ها نسبت مواد غذایی چاق کننده را کم و نسبت سبزیجات را زیاد کرد و به‌جای پُخت در ظروف فلزی بر روی اجاق گاز از آرام پز استفاده کرد. آرام پزها همانگونه که از نامشان هویداست غذا را در مدت طولانی تر طبخ می‌کنند و این موضوع باعث می‌شود تا غذایی که در آن گوشت کم است، مزه و طعم گوشت قرمز به خوبی در غذا پخش شود و همان طعم سابق را به خود بگیرد.

2. ظرف غذا را بر روی میز قرار ندهید

قرار دادن ظرف غذا بر روی میز و القا احساس گرسنگی کاذب با دیدن غذا می‌تواند باعث ایجاد پُر خوری شود. تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهند که رعایت فاصله دومتری ظرف غذا از میز ناهار خوری باعث می‌شود که آقایان تا 29 درصد و خانم‌ها تا 9 درصد غذای کمتری بخورند.

برخی مواقع افراد با وجود اینکه کاملاً سیر شده‌اند ولی با دیدن ظرف غذا در روبروی‌شان نوعی احساس گرسنگی کاذب در آنها ایجاد می‌شود که این موضوع به پُرخوری بیش از حد ختم می‌شود.

3. غذای خود را با سالاد شروع کنید

خوردن سالاد در ابتدای وعده غذایی باعث می‌شود تا قسمت عمده ای از معده شما با سبزیجات پُر شود که باعث احساس سیری خواهد شد و از طرفی دیگر بدن شما سالم ترین مواد غذایی را جذب کرده است.

کودکان اگر در خانواده با این عادت غذایی آشنا شوند و به آن عادت کنند، بعدها نیز دیگر به راحتی قادر به ترک آن نخواهند شد و این باعث می‌شود تا همواره وزنی ایده آل و بدنی سالم داشته باشند.

4. چیدمان مواد غذایی در آشپزخانه خود را کنترل کنید

سعی کنید تا میوه و یا میان وعده‌های سالم را درون یخچال و یا روی میز ناهار خوری خود قرار دهید و مواد غذایی پُرچرب و یا مضر و چاق کننده را درون کابینت‌ها و یا کمدهای آشپزخانه نگه داری کنید تا حتی الامکان از دید شما خارج باشند.

تحقیقات دکتر وانسینک و همکارانش نشان می‌دهند که خانم‌هایی که غلات صبحانه را بر روی کابینت و یا میز ناهار خوری قرار می‌دهند نسبت به خانم‌هایی که این مواد را در کابینت‌ها و دور از چشم قرار می‌دهند، تا حدود 10 کیلو وزن بیشتری دارند. همچنین، آن دسته از افرادی که چیپس‌های سیب زمینی را در محل قابل دید و دسترس قرار می‌دهند نسبت به دیگران تا 5 کیلو وزن بیشتری  دارند.

بنابراین قرار دادن مواد غذایی بر اساس سالم و یا مضر بودنشان در محل مناسب تا حدود زیادی می‌تواند به شما در حفظ وزن مناسبتان کمک کند.

5. از ظروف آشپزخانه و بشقاب‌های کوچکتر استفاده کنید

حتما تا به‌حال این جمله را شنیدید که اگر از ظروف غذایی کوچکتر استفاده کنید کمتر غذا می‌خورید اما ارزش این را دارد که دوباره به آن بپردازیم.

تحقیقات دکتر وانسینک نشان می‌دهد که کودکانی که در ظروف غذایی بزرگتر غذا می‌خورند تا 43 درصد بیشتر از سایر کودکان غذا می‌خورند. از بشقاب‌های 10 اینچی به جای بشقاب‌های 12 اینچی استفاده کنید. دیدن غذای کم در بشقاب‌های بزرگ باعث می‌شود تا در ذهن خوراک کم و گرسنگی القا شود در صورتی که بدن به اندازه کافی غذا دریافت کرده است.

6. بیشتر از نیازتان غذا داخل بشقاب نریزید

ریختن غذای زیاد درون بشقاب و اهتمام به تمام کردن کامل غذا و تمیز کردن بشقاب باعث جذب غذای اضافی در بدن می‌شود که منجر به چاقی و اضافه وزن می‌شود.

از آنجایی که کودکان زمان دقیق سیر شدن خود را نمی‌دانند در صورتیکه خود برای خود غذا بریزند حدود 56 درصد و یا نیمی از آن را می‌خورند و این نشان دهنده آن است که غذای باقی مانده غذای اضافی است و دیگر نیازی به غذا خوردن نیست و والدین نباید به اتمام غذا توسط فرزندشان اهتمام ورزند. پس همواره کمتر از آنچه واقعاً فکر می‌کنید نیاز دارید بخورید تا سیر شوید.




نویسنده : لبیک
تاریخ : سه شنبه 93/7/29
زمان : 6:17 صبح
قهوه زیاد اختلال ذهنی میآورد
نظرات ()

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه خوردن 2 فنجان قهوه در روز سبب تمرکز و آرامش افراد می‌شود گفت: مصرف چندین لیوان قهوه در روز می‌تواند اختلال ذهنی ایجاد کند.
مرتضی صفوی در گفت‌وگو با  فارس از خاصیت آرامش بخشی کافئین خبر داد.
 
وی گفت: مقدار کم و مناسب کافئین می‌تواند در افراد ایجاد آرامش کند و تمرکز آنها را افزایش دهد.
 
این متخصص تغذیه یادآور شد: خوردن 2 تا 3 فنجان قهوه در روز می‌تواند تمرکز کارمندان در هنگام فعالیت را بالا برده و به آنها آرامش می‌دهد.
 
وی با هشدار نسبت به مصرف بیش از اندازه کافئین گفت: مقدار زیاد آن می‌تواند اختلال ذهنی ایجاد کند و برای کودکان بیش فعال بسیار بسیار خطرناک باشد.
 
صفوی همینطور در مورد نوشابه‌های سیاه گفت: این نوشابه‌ها به علت داشتن کافئین و کولا هم می‌توانند آرام بخش باشند.
 
وی ادامه داد: اما نکته مهم این است که کافئین و کولا اعتیاد آور هستند و فردی که نوشابه سیاه زیاد مصرف می‌کند، به نوعی معتاد شده و بسیار سخت‌تر از مصرف کنندگان نوشابه‌های زرد موفق به ترک می‌شود.




نویسنده : لبیک
تاریخ : سه شنبه 93/7/29
زمان : 6:16 صبح
با 7 ماده غذایی، چربی کبد را جارو کنید
نظرات ()

کبد چرب از شایع‌ترین عوارض چاقی و مصرف چربی‌های ناسالم است و بهترین درمان آن، تغییر الگوی مصرف مواد غذایی است.

به گزارش میدان 72، دکتر علی شهیدی زندی، متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: مصرف چربی سوزی‌های طبیعی در درمان کبد چرب نقش بسزایی دارند.از مهمترین آن‌ها می‌توان به سرکه سیب اشاره کرد که با اضافه کردن به غذا بسیار اثربخش است، زیره سیاه هم دیگر چربی سوز مفید برای کاهش میزان چربی در کبد چرب است.

دکتر شهیدی زندی ادامه داد: مصرف شوید به صورت پخته یا خام در کنار غذا خاصیت چربی سوزی بالایی دارد ضمن اینکه مصرف شوید خشک هم خواص چربی سوزی خوبی دارد ولی میزان ویتامین c و اسید فولیک موجود در آن کاهش یافته است.

سبوس گندم و سبوس برنج هر دو دافع طبیعی چربی بوده و درمان کننده کبد چرب محسوب می‌شوند.

این متخصص طب سنتی افزود: گیاه زنجبیل که ترجیحا تازه باشد و عصاره پوست لیموترش شیرازی و آب لیموترش، ‌خواص معجزه آسایی برای درمان کبد چرب دارند.




نویسنده : لبیک
تاریخ : یکشنبه 93/7/20
زمان : 6:27 صبح
3 معجزهگرخانگی برای درمان آنفلوآنزا
نظرات ()

با نزدیک شدن به فصول سرد سال، ‌ابتلا به آنفلوآنزا زیاد می‌شود. تغذیه مناسب و استفاده از گیاهان دارویی از دید طب سنتی، کمک زیادی در روند بهبودی این بیماری انجام می‌دهد.

به گزارش میدان 72، دکتر علی شهیدی زندی، ‌متخصص طب سنتی، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، ‌ گفت: 4 طبع خشکی و تری و گرمی و سردی در گیاهان دارویی وجود دارد که برای تشخیص خاصیت درمانگری یک گیاه دارویی، کل خواص گیاه باید در نظر گرفته شود ولی به طور کلی گیاهانی که خواص گرم دارند، در بهبود آنفلوآنزا موثرند.

دکتر شهیدی زندی گفت: گیاه آویشن شیرازی دارای طبع گرم و خشک بوده و خاصیت خشک کنندگی دارد و اثر خوبی بر کاهش اخلاط ریه و آبریزش بینی دارد و این گیاه در رفع آنفلوآنزا بسیار موثر است.

وی ادامه داد: گیاه دیگر که در رفع آنفلوآنزا کمک کننده است بارهنگ با طبع معتدل رو به گرم است.
ضمن اینکه سوش‌ها و گونه‌های مختلف در گیاه، خواص متفاوتی دارد در مورد نعنا، گونه تبریزی وجود دارد که نعنای قمی با طبع گرم، در رفع آنفلوآنزا بسیار خوب عمل می‌کند.

دکتر شهیدی زندی در پایان تاکید: توجه به طبع خود بیمار هم بسیار مهم است اگر طبع بیمار گرم است، این گیاهان خیلی کمک کننده نیست، ضمن اینکه در افراد با طبع سرد، اثربخشی این گیاهان بیشتر است.




نویسنده : لبیک
تاریخ : یکشنبه 93/7/20
زمان : 6:27 صبح
درمان طب سنتی برای ریزش مو
نظرات ()

یک متخصص طب سنتی گفت: ریزش مو دلایل گوناگونی دارد که طب سنتی برای آنها درمان‌های متفاوتی پیشنهاد می‌دهد.
به گزارش فرهنگ نیوز ، علی حسینی متخصص طب سنتی، در مورد درمان ریزش مو گفت: یکی از دلایل ریزش مو، مشکلات گوارشی و یبوست است که درمان آن مصرف خاکشیر، روغن زیتون و پرهیز از مصرف چای و سرخ کردنی هاست.
 
وی ادامه داد: گاهی نیز به دلیل کم خونی مو ریزش پیدا می‌کند در این صورت بهتر است کم خونی درمان شود.مصرف داروهای اعصاب و هورمونی نیز ریزش مو را افزایش می‌دهد.اگر دلیل ریزش مو ریشه روانی و عصبی دارد مصرف گل‌گاوزبان،جوشانده به لیمو و شربت بادام توصیه می‌شود.
 
این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه عامل ارثی نیز باعث ریزش مو می‌شود گفت: دلیل دیگر ریزش مو به دلیل استفاده از مواد شیمیایی مثل شامپو و صابون است که به جای آن گل سرشور و صابون زیتون توصیه می‌شود یا به دلیل خوردن غذاهای مانده و فاسد است.
 
حسینی تصریح کرد: در طب سنتی استفاده از سدر و حنا برای درمان ریزش مو توصیه می‌شود چون این گیاهان دارویی خاصیت ضد قارچ دارند و التهاب ناشی از ریزش مو را کاهش می‌دهند.
 
وی افزود: استفاده از رزماری نیز به کاهش ریزش مو کمک می‌کند.این گیاه علاوه بر افزایش خونرسانی و پیشگیری از ریزش،به رشد مو کمک می‌کند.
 
این متخصص طب سنتی گفت: گیاهان بابونه و آویشن نیز خاصیت ضد ریزش مو دارند چون این گیاهان نیز ضد باکتری و قارچ هستند.استفاده از گیاه نخل مرداب نیز به کاهش ریزش مو در مردان کمک می‌کند.




نویسنده : لبیک
تاریخ : سه شنبه 93/7/15
زمان : 6:53 صبح
تمام خواص دارویی گریپ فروت
نظرات ()

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه گریپ فروت قدرت بی‌نظیری در سوزاندن و از بین بردن چربی‌ها دارد، در عین حال نسبت به مصرف همزمان گریپ فروت با برخی داروها به دلیل ایجاد برخی عوارض هشدار داد.

به گزارش ایسنا،دکتر وحید یعقوبی با اشاره به اینکه گریپ فروت میوه‌ای سرشار از ویتامین C و پتاسیم است گفت: این میوه منبعی غنی از فولات، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی است.وی گفت: انواع سرخ و صورتی گریپ فروت سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند.

یعقوبی با اشاره به اینکه فیبر گیاهی گریپ فروت، فراوان است اما کالری کمی دارد، گفت: این میوه دارای بیوفلاوونوئید و شماری دیگر از مواد گیاهی است که از ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند. گریپ فروت ممکن است در افراد حساس به مرکبات واکنش حساسیت‌زا ایجاد کند.

وی با بیان اینکه گریپ فروت قدرت بی‌نظیری در سوزاندن و از بین بردن چربی‌ها دارد، گفت: گریپ فروت، میوه‌ای مفید برای متعادل کردن وزن بدن است و فیبر گیاهی فراوان آن گرسنگی را فرو می‌نشاند. گریپ فروت سرشار از پکتین (فیبر محلول)‌ است که به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند.

وی با اشاره به اینکه گریپ فروت اشتها را کاهش می‌دهد، گفت: این میوه عمل هضم را آسان می‌کند و ترشح شیره معدی و کیسه صفرا را سرعت می‌بخشد.

این متخصص تغذیه از دیگر مواد گیاهی موجود در گریپ فروت، از اسیدفنولیک نام برد و گفت: این ترکیب مانع تشکیل نیتروزامین (مواد سرطان‌زا)، بالیموندیدترپن و مونوترپن می‌شود. این مواد موجب تولید آنزیم‌هایی می‌شوند که در جلوگیری از پیدایش سرطان موثر هستند.

یعقوبی گفت: افرادی که به مرکبات حساسیت دارند، احتمال دارد در برابر گریپ فروت نیز از خود حساسیت نشان دهند. این حالت ممکن است به خاطر خود میوه یا روغن موجود در پوست آن باشد.

این متخصص تغذیه مصرف گریپ فروت در صبح ناشتا را موجب خروج سموم از بدن عنوان کرد و گفت: مصرف آن خون را تصفیه و کلیه و کبد را پاک می‌کند. ضد خونریزی بواسیر است. میوه‌ای خنک است و عطش را رفع می‌کند. اختلالات مفصلی را درمان می‌کند. برای افرادی که موهای سرشان می‌شکند، تجویز می‌شود.

یعقوبی افزود: گریپ فروت، علاوه بر مواد معدنی (آهن و کلسیم) دارای ویتامین‌های B2 ،B1، A و B3 است.

وی همچنین گفت: مصرف برخی از داروها همراه با این میوه مقدار آنها را در خون و در نتیجه اثرات سمی آنها را به شدت افزایش می‌دهد که در بعضی موارد می‌تواند کشنده باشد. بنابراین نباید همزمان با مصرف داروهایی مانند استاتین (ضد کلسترول)، بنزودیازپین (آرام بخش)، داروهای ضد افسردگی و یا داروهای مربوط به بیماری‌های قلبی، گریپ‌فروت مصرف کرد.




نویسنده : لبیک
تاریخ : جمعه 93/7/4
زمان : 7:55 صبح




.:: This Template By : Theme-Designer.Com ::.

Reba.ir

کد بارشی


رفتـــ 25
تحلیل آمار سایت و وبلاگ